Планка за 28 дней для начинающ

Questo corso è ottimo per i principianti. Il corso è progettato per 28 giorni di lezioni che aiuteranno a rafforzare gli addominali, i muscoli del core, oltre a bruciare i grassi sull'addome e la perdita di peso. La tavola per esercizi è considerata uno degli esercizi più efficaci per pompare i muscoli della stampa e per perdere peso. Vuoi una figura snella, una pancia piatta? Quindi l'app plank di 28 giorni ti aiuterà in questo. La barra degli esercizi ha guadagnato popolarità grazie alla semplicità dell'allenamento. Se vuoi allenare gli addominali a casa, la barra degli esercizi sarà una delle migliori, poiché è adatta per gli allenamenti a casa. L'esercizio fisico è unico in quanto, senza dispositivi e simulatori, funziona contemporaneamente su diversi gruppi muscolari. Questi sono i muscoli della stampa, la cintura della spalla, le braccia, la schiena, le gambe, i glutei. Fatti coinvolgere a casa e migliora con la nostra app. Inizierai l'esercizio da 20 secondi e alla fine del corso dovresti attendere 4 minuti. Successivamente, il tuo corpo diventerà più forte e più bello. Devi studiare secondo un certo programma dall'applicazione, ad eccezione dei giorni delle lezioni, avrai pause di un giorno per riposare. La tavola per esercizi aiuta ad aumentare la resistenza di tutto il corpo, aiuta a perdere peso a causa dell'accelerazione del metabolismo e migliora il tuo stato psico-emotivo.